Loanbb’s Blog

IMG_6185 copy

..

IMG_6172 copy

..

IMG_6157 copy

..

Tao Dan 100813-127

..

Tao Dan 100813-312

..

Tao Dan 100813-449..

..

Tao Dan 100813-515..

..

Tao Dan 100813-516

..

Tao Dan 100813-517..

..

Tao Dan 100813-518

..

Tao Dan 100813-519..

..

Tao Dan 100813-520

..

Tao Dan 100813-521

..

Tao Dan 100813-522

..

Tao Dan 100813-523

..

Tao Dan 100813-525

..

Tao Dan 100813-528

..

Tao Dan 100813-529..

..

Tao Dan 100813-530 Tao Dan 100813-531

..

Tao Dan 100813-532

..

Tao Dan 100813-533..

Tao Dan 100813-534..

..

Tao Dan 100813-536..

..

Tao Dan 100813-539..

..

Tao Dan 100813-540..

.

Tao Dan 100813-542

..

Tao Dan 100813-543..

..

Tao Dan 100813-544

..

YUMI Q7 16082013-286..

..

IMG_7875 copy

..

IMG_7548 copy..

..

YUMI Q7 16082013-131

..

YUMI Q7 16082013-59

..

YUMI Q7 16082013-94..

..

YUMI Q7 16082013-124 YUMI Q7 16082013-158

..

YUMI Q7 16082013-246..

..

YUMI Q7 16082013-270

..

YUMI Q7 16082013-280

..

YUMI Q7 16082013-287

..

YUMI Q7 16082013-286

..

YUMI Q7 16082013-289

..

YUMI Q7 16082013-290

..

YUMI Q7 16082013-293..

..

YUMI Q7 16082013-292

..

YUMI Q7 16082013-291..

..

YUMI Q7 16082013-288..

..

YUMI Q7 16082013

..

YUMI Q7 16082013-8

 

..

YUMI Q7 16082013..

..

 

 

IMG_2934 Yumi

..

IMG_3128  Yumi

..

IMG_2176  ao trang

..

IMG_2975  Yumi

..

IMG_3103

..IMG_2369 edit Yumi ao dai vang

..

IMG_2366 Yumi ao dai vang

..

IMG_2328 Yumi ao dai vang..

..

IMG_1953 copy

..

IMG_2133 copy..

..

IMG_2145 copy

..

IMG_2084 copy

..

IMG_2165 copy..

..

IMG_3166 Yumi ao do

..

IMG_2133 edit Yumi ao trang.

..

IMG_2700 yumi ao xam

..

IMG_1959 Yumi ao trang..

..

Trước tiên, nói về giấc ngủ, ai cũng cho rằng mình thực sự hiểu nó, vì sinh ra ai cũng ngủ, lớn lên rồi cũng phải ngủ, ngay cả từ “chết” cũng được gọi là “an giấc ngàn thu”. Nhưng thực tế có phải vậy ko?

Trước tiên, nói về cấu trúc 1 giấc ngủ, chúng ta có 4 giai đoạn lớn trong 1 giấc ngủ, bao gồm: Light Sleep(ngủ nhẹ), Deep Sleep(ngủ sâu), REM(Rapid Eye Movement – mắt di chuyển nhanh), Wake .

Bằng phương pháp nghiên cứu biểu đồ dạng sóng và dạng cột, Tim Ferris đã tổng hợp và chứng minh rằng Light Sleep chiếm 51% giấc ngủ, trạng thái REM chiếm 41%, Deep Sleep chiếm 7% và Wake chỉ chiếm 1%.

Sẽ chẳng có gì đặc biệt nếu người ta không biết được rằng, trạng thái Light Sleep là trạng thái vô nghĩa nhất của giấc ngủ. Tuy vậy, nó lại chiếm đến hơn 1/2 thời gian ngủ. Và người ta càng ngủ nhiều, thời gian Light Sleep càng tăng, rất phí phạm.:confuse:

Tiếp đến là trạng thái Deep Sleep, khi con người ngủ sâu, không mơ, không ác mộng, không gì hết, giai đoạn này chiếm % nhỏ nhưng quan trọng trong việc nghỉ ngơi, hồi phục thể lực và cơ bắp. Giai đoạn Wake cũng có tính chất tương tự.

Tuy nhiên, thứ quan trọng nhất mà chúng ta cần quan tâm đến ở đây là giai đoạn REM(Rapid Eye Movement). Vì sao? Vì nó chính là giai đoạn chúng ta mơ. Ở giai đoạn này, mắt chúng ta di chuyển cực kỳ nhanh(như tên đã ghi ở trên). Và trong giai đoạn này, não bộ chúng ta sẽ sàng lọc các dữ liệu, ký ức mà chúng ta tiếp thu vào ban ngày. Việc sàng lọc này giúp não bộ loại bỏ những thông tin thừa, vô ích, sắp xếp các dữ liệu quan trọng 1 cách hợp lý, đồng thời “refresh” cho bộ não. Chính điều này giúp cho chúng ta tỉnh táo và sáng suốt hơn khi thức dậy. Nhiệm vụ của chúng ta là tăng % của giai đoạn REM này lên.
(hình minh họa giai đoạn REM):gem22:

Bạn có thể thấy qua máy đo điện não đồ, ở giai đoạn này sóng não hoạt động mạnh.

* Phân loại giấc ngủ:

Các nhà khoa học đã phân loại giấc ngủ của chúng ta ra làm 3 loại:

– Monophasic Sleep( ngủ 1 pha), đây là điều chúng ta hay làm nhất, ngủ 1 giấc dài từ 7-10h đồng hồ mỗi đêm. Phương pháp này là kém hiệu quả nhất.

– Biphasic Sleep(ngủ 2 pha), đây đơn giản chỉ là thêm 1 giấc ngủ nhỏ vào buổi trưa, đồng thời giảm thời gian ngủ đêm. Phương pháp này hiệu quả hơn hẳn phương pháp đầu tiên, ai cũng rõ

– Cuối cùng, Polyphasic Sleep(ngủ đa pha), con át chủ bài của chúng ta. Thứ tuyệt vời nhất trong bài viết này mà bạn cần phải biết.

Vậy Polyphasic Sleep là gì? Nó là định nghĩa được nhà tâm lý học J.S. Szymanski nói đến vào đầu thế kỷ 20, cụ thể là chia nhỏ giấc ngủ của chúng ta ra nhiều lần. Vài 1 trong những người là “vật thí nghiệm” nổi tiếng nhất là Curtis Dustin, bạn có thể Google ra trang web của người này.

Vậy những ưu điểm của phương pháp này là gì?

– Vì chia nhỏ giấc ngủ, cho nên quãng thời gian lãng phí ở Light Sleep bị giảm, hiệu quả giấc ngủ tăng.

– Thứ hai, nó làm tăng % REM trong quá trình ngủ, bởi vì buộc cơ thể phải thích nghi với khoảng thời gian ngắn hơn. Do đó, cơ thể chúng ta tự loại bỏ khoảng thời gian thừa là Light Sleep.

– Thứ ba, bạn không phải ngủ đủ 8 tiếng/ngày hay 1/3 cuộc đời bạn. Như vậy, thời gian tỉnh táo của bạn sẽ tăng lên, bạn có thể làm việc nhiều hơn mà vẫn giữ được sức khỏe như vậy. Một giấc ngủ Polyphasic Sleep chỉ chiếm tổng thời gian 2 tiếng đồng hồ/ ngày, tức là 1/12 thời gian cuộc đời, chứ ko phải 1/3 như bình thường.

– Thứ tư, cơ thể luôn luôn trong trạng thái tâm lý tốt, vì lúc nào cũng như vừa ngủ dậy.

– Thứ năm, ăn nhiều, hoạt động nhiều(vì thức nhiều) nên khỏe hơn bình thường.

– Thứ sáu, thông tin tham khảo thêm, đó là thiên tài khoa học vĩ đại mọi thời đại Leonardo Da Vinci chính là người đầu tiên, nổi tiếng với lịch ngủ như thế này. Cụ thể, ông chỉ ngủ 15 phút trong mỗi 4 tiếng đồng hồ trong 1 ngày, tức là 1 tiếng 30 phút trong 1 ngày. Tuy vậy, ông vẫn sống đến năm 67 tuổi. Con số này bình thường, nhưng bạn nên biết, ở thế kỷ 15 – 16, tuổi thọ trung bình của con người chỉ là 20-30 tuổi, còn ngay cả hiện tại, tuổi thọ trung bình của chúng ta chỉ là 71 tuổi. Rất bất ngờ phải không?

Nhưng, cái gì cũng có nhược điểm. Vậy nhược điểm là gì?

– Bạn phải luôn ngủ đúng giờ, chỉ cần ngủ sai giờ 1 lần thôi là bạn biết nhau ngay. Ví dụ đang trong cuộc họp ở công ty, mà đến giờ ngủ thì cứ gọi là khổ sở.

– Mất cảm giác ngày tháng, vì hầu như là thức.

– Cô đơn, vì sao ư? Vì trong khi mọi người đang ngủ thì bạn lại thức:smile_002:

Cuối cùng, đến phần hướng dẫn phương pháp:

Polyphasic Sleep cũng có phân loại ra như EverymanSiestaDymaxion và Uberman. Bản thân Everyman cũng phân biệt ra 2,3,4 naps(giấc ngủ nhỏ).

Nói về Everyman 2 naps, thể hiện minh họa là

Cụ thể, khi bạn ngủ toàn bộ 5,2 tiếng đồng hồ thì bao gồm 1 giấc 4,5 tiếng đồng hồ và 2 giấc nhỏ chiếm 20 phút.

Với Everyman 3 naps, bạn ngủ 4 tiếng đồng hồ với 1 giấc 3 tiếng và 3 giấc 20 phút.

Với Everyman 4 naps, bạn ngủ 3 tiếng đồng hồ với 1 giấc 1 tiếng 30 phút và 4 giấc 20 phút.

Tiếp đến là 2 vũ khí tối thượng: Dymaxion và Uberman

Với Dymaxion

bạn sẽ ngủ 2 tiếng đồng hồ, tức là 30 phút sau mỗi 6 tiếng đồng hồ.

Với Uberman

bạn sẽ ngủ 2 tiếng đồng hồ, tức là 20 phút sau mỗi 4 tiếng đồng hồ.

Với tôi, tôi chọn Dymaxion, như vậy sẽ phải làm gì?

– Trước tiên, phải có lịch ngủ trước. Ví dụ bạn chọn 12h trưa, 6h tối, 12h đêm và 6 giờ sáng là thời gian bắt đầu ngủ. Ok!

– Thứ hai, tất nhiên phải có đồng hồ báo thức.

– Thứ ba, tuyệt đối tuân thủ theo phương pháp này, chỉ cần bạn ngủ thêm, hoặc bạn bỏ giấc(như kế hoạch) thì bạn sẽ nếm thử ngay hậu quả. Cảm giác mệt mỏi sẽ hành hạ bạn trong 24h. Ngoài ra, bỏ giấc cũng khiến bạn thiếu năng lượng, phải ngủ thêm —> kế hoạch phá sản.

– Thứ tư, vượt qua những tuần đầu tiên. Với những người kinh nghiệm đi trước, họ nói rằng 2, thậm chí 3 tuần đầu cực kỳ mệt mỏi và căng thẳng. Nhưng khi bắt được nhịp rồi bạn sẽ thấy thành quả tuyệt vời.

Posted on: October 23, 2012

 

để trống… chưa biết viết gì !

 

 

1/ Món Natto súp miso rong biển nổi tiếng của người Nhật

Người khỏe và người bệnh đều dùng tốt món ăn này
Nếu bạn đi du lịch trong khu vực Đông Nam Á, tới nhà hàng nào bạn cũng dễ dàng bắt gặp món ăn truyền thống này… nó rất dễ nấu và ngon lành bổ dưỡng. Nấu cho 4 người ăn:
Nguyên liệu:
– Rong biển Phổ tai – “Rong biển ninh nước”- 3,4 miếng to bằng bao diêm đem cắt vuông nhỏ bằng cái khuy áo nếu muốn ăn cả “bã”, vì sau khi ninh lấy nước ngọt của nó một số người bèn bỏ cái “bã” nghĩa là miếng rong biển đó đi, hoặc không ăn hay là cho súc vật ăn, hoặc làm phân bón…tuy nhiên phần lớn là họ vẫn ăn và nó có vị hơi giòn như là mộc nhĩ, nếu định ăn “cả bã” thì cắt phổ tai nhỏ, nếu không định ăn thì để nguyên miếng, khi đã ninh lấy nước ngọt xong thì bỏ bã đi.
– Vài cái nấm tươi – nếu có nấm kim châm thì thuận tiện cho khâu băm nhỏ (hay nấm đông cô khô cắt nhỏ), người bệnh thay nấm bằng hành tây, cà rốt…
– 2 thìa cà phê natto băm nhuyễn (không có cũng được)
– 1 miếng đậu phụ bóp nát
– Bột canh Thực dưỡng (nếu không có dùng muối hầm, muối tre…)
– Miso ngon ngọt mua ở các cửa hàng Thực dưỡng tín nhiệm (có thể thay thế bằng tamari, tương cổ truyền,…. )
– Nếu có gia vị Dashi: Kombu-Shiitake thì khỏi phải dùng phổ tai và nấm (điều này dành cho những khi cần nấu ăn nhanh, không kịp chuẩn bị kỹ lưỡng)
– Chút gừng tươi
– Hành tăm thái nhỏ
Sau khi nấu vài lần, bạn có thể thêm hay bớt những thứ trên tùy ý, tuy nhiên nên duy trì hai vị chủ: phổ tai và miso.
Một vài người thích ăn gừng, bạn có thể bỏ vào món gừng … ăn trong mùa đông nên ăn chút gừng: gừng giúp năng lượng lan tỏa ra ngoài tận tứ chi và làm cho bạn có chân và tay ấm trong mùa đông giá lạnh của miền bắc. Đây là món ăn tạo năng lượng và làm ấm người, ấm bụng trong mùa đông giá rét; về mùa hè: nó giúp cơ thể tạo ra sức sống mà vẫn mát mẻ (bỏ ít gừng). Nên thường xuyên dùng gừng mỗi ngày 1, 2 lát trừ mùa thu thì không nên dùng, đặc biệt không dùng gừng vào bữa ăn tối. Gừng ăn buổi sáng bổ như nhân sâm, gừng ăn chiều tối độc như thạch tín. Theo Thực dưỡng, gừng rất là âm, chiều tối là âm, cho nên không nên dùng là phải rồi.
Bắt đầu:
Đem đong 4 bát nước vừa ăn… bỏ vào nồi với những miếng phổ tai ninh lấy nước ngọt…
– Thêm muối gia vị Thực dưỡng (bột canh Thực dưỡng)
– Sau khi ninh xong, vẫn để lửa nhỏ, bạn bỏ vào nồi: đậu phụ, miso và natto… gừng, hành tăm thái nhỏ bỏ vào sau rốt.
Lưu ý: cần bỏ nhiều miso để cho bát súp miso cực kỳ bổ dưỡng. Có thể bỏ thêm “rong nấu canh” – wakame thái nhỏ thì càng ngon; rong phổ tai và rong wakame là hai loại rong tạo kiềm dương.
Sau khi nấu thuần thục món ăn này, bạn có thể cải biên thành hàng trăm món ăn tùy thích, tuy nhiên mỗi khi sáng tạo, bạn cần phải theo dõi phân…. Để điều chỉnh đầu vào …. Ruột bạn là hộp đen: thức ăn là đầu vào, phân là đầu ra… chỉ cần theo dõi đầu ra bạn có thể lèo lái thức ăn… để bạn luôn được sở hữu thứ sức khỏe mà bạn mong ước.
Cách nấu súp miso cho người lười:
Phương pháp thứ nhất: Đun sôi nước, bỏ vào đó chút muối, và rong biển nấu canh, bỏ vào thìa miso, xong! Nếu muốn, có thể bỏ chút hành tăm!
Phương pháp thứ hai: Bỏ sẵn chút miso vào bát, bỏ chút rong biển nấu canh thái nhỏ (rong wakame)….bỏ nước thật sôi rồi chờ như là món mì ăn liền…
Món ăn kiểu này dành cho những người đi công tác xa mà không biết làm sao áp dụng được Thực dưỡng để duy trì sức khỏe…

Riêng người bệnh thì nên dùng miso của công ty Muso – một công ty Thực dưỡng của Nhật Bản.

Đây là món ăn kiêng nổi tiếng nhất của người Nhật: dùng tốt cho tất cả các bệnh nan y, béo phì, gầy yếu, ung thư, đái đường, đau bao tử (yếu bao tử và ruột, huyết áp, mỡ máu) đau nhức xương, tim mạch… món ăn này quân bình về âm dương và ngũ hành. Muốn biết thêm thông tin, mời vào website: thucduong.vn

Nếu muốn món xúp miso rong biển này dương hơn cho người bệnh: nên bỏ thêm ngưu bàng.

Axit – Kiềm và trí lực (trạng thái tâm lý)

Điều kiện axit làm ức chế hoạt đông thần kinh. Người có điều kiện máu Kiềm tính, thì có thể nghĩ và quyết định nhanh chóng. Ngược lại, người có điều kiệm máu axit tính, thì không thể nghĩ và hành động nhanh nhẹn, mạch lạc và mang tính quyết định được. Do vậy, cần thiết phải duy trì điều kiện máu Kiềm trong mọi lúc – chẳng những có lợi về thể chất, mà lợi cả về mặt trí tuệ.

Tìm đọc và thuộc lòng “Bảng Thực phẩm 4 bánh” để biết cách ăn và chế biến món ăn quân bình và đủ dinh dưỡng.

2/ SÚP MISO HƯƠNG VỊ KHOAI TÂYThực đơn từ ngày 04~ 10 tháng 10 năm 2010

NGUYÊN LIỆU 3 NGƯỜI ĂN
・MÌ CĂN・・・2 miếng
・KHOAI TÂY ・・・2 củ
・CỦ CẢI TRẮNG・・・100g
・LÁ CỦ CẢI TRẮNG・・・lượng thích hợp
・GIÁ ĐỖ・CÀ RỐT・・・mỗi loại 100g
・DẦU・・・1 muỗng canh
・RƯỢU・・・2 muỗng canh
・NƯỚC DÙNG・・・5 cốc
・MISO ĐẬU NÀNH・・・50g
・MISO GẠO LỨT HOẶC MISO LÚA MẠCH・・・50g
CÁCH LÀM
1. Mì căn để nguyên vị (không chiên, rán) cắt ra làm 4, khoai tây cắt khoanh tròn dày 5mm, củ cải trắng cắt 5mm, cà rốt cắt bán nguyệt dày 5mm. Giá đỗ rửa sạch. Củ cải trắng bổ dọc làm tư cắt miếng dày 5mm.
2. Cho dầu vào nồi, để dầu nóng lên, cho các nguyên liệu trên (1) vào xào , rưới rượu vào, cho nước dùng vào.
3. Trong lúc đun, cho ½ miso đã đánh tan vào, đến khi thức ăn mềm lại tiếp tục cho phần miso còn lại vào, cuối cùng cho lá củ cải trắng vào.

(theo Ngọc Trâm, www.thucduong.vn)

Mariana, by John Everett Millais

Làm thế nào để giải thoát bản thân khỏi bất cứ bệnh tật gì, ngăn chặn mệt mỏi, và tạo ra năng lượng không gì cản nổi trong cuộc đời bạn
Viết bởi Kacper M. Postawski, PowerfulSleep.com

Bài viết đầy sức mạnh này được đem đến cho bạn bởi PowerfulSleep.com, nơi bạn sẽ học cách nạp đầy hệ thống ngủ nghê của bạn để có thể ngủ ít đi, có thêm nhiều thời gian và năng lượng trong cuộc sống của bạn. Bạn có quyền chia sẻ và đem cho bài viết này tới bao nhiêu người mà bạn muốn!
Học được từ Tiến sĩ Neil Solomon, Tiến sĩ Alex Guerrero, và Tony Robbins

Tôi đã muốn viết bài này gửi tới bạn cũng khá lâu rồi, mà thành ra nó mất nhiều thời gian hơn tôi dự kiến để tới tay bạn, bởi tôi cứ liên tục sửa đổi cách tôi muốn viết, và trao nó cho bạn. Lý do của điều đó là….

Thông tin mà bạn sẽ đọc trong bài viết này có năng lực chuyển hóa hoàn toàn cuộc đời bạn theo cách mà bạn chưa từng tưởng tượng tới, hoặc nhìn nhận là có thể có. Nó đã giúp biến những bệnh nhân chờ chết (những người bị dán nhãn là “sớm chết thôi” mà không có chút hy vọng nào) thành những con người sống động, khỏe mạnh. Nó đã chữa được ung thư, viêm khớp, bệnh giòn xương, và vô số những tình trạng “kinh niên” khác cho hàng triệu người khắp thế giới. Và nó đã chuyển hóa mức năng lượng của người ta tới mức họ không bao giờ bị bệnh nữa, và tràn trề năng lượng mỗi ngày. Tôi đã sử dụng thông tin này cho bản thân tôi, và tôi chính là bằng chứng sống rằng nó có tác dụng.
Vì thế, nhiệm vụ của tôi là trao nó cho bạn theo một cách thật dễ hiểu, nhưng cũng theo cách mà sẽ có tác động to lớn với bạn, sao cho bạn ghi nhớ nó, và SỬ DỤNG nó để thay đổi cuộc đời bạn. Bài viết này tuy ngắn, nhưng xin đừng coi nhẹ nó. Nếu có đôi khi bạn biết tới tôi, thì hẳn bạn biết rằng tôi không viết những cuốn sách trơn tru 300 trang liền, và bảo bạn “oa, hãy nhìn xem tất cả những thông tin hào nhoáng bạn vừa đọc xong đi, cho vui.” Mọi người đều làm thế. Hầu hết những cuốn sách và tác giả thuộc dòng “tự giúp bản thân” đều làm thế. Đó không phải cách của tôi.

Tôi muốn mang đến cho bạn những kết quả thấy được, và một kế hoạch từng bước từng bước một để áp dụng thông tin để cuộc sống của bạn tốt lên. Tôi mang chúng đến cho bạn dưới dạng ngắn gọn nhưng đầy sức mạnh của hành động đảm bảo có tác động lên cuộc sống của bạn. Điều này đảm bảo việc bạn sẽ đọc nó, áp dụng nó, thay vì bỏ cho nó bám bụi trên giá sách cùng với tất cả những cuốn sách “tự giúp” khác mà bạn chưa bao giờ sử dụng.

Thế nên hãy thắt dây an toàn. Và sẵn sàng, để học:

• Lý do thực sự tại sao người ta phải chịu đựng bệnh tật và sự ốm yếu.
• Làm thế nào tạo ra mức năng lượng phi thường trong cuộc sống của bạn, 24 giờ/7 ngày, không bao giờ cảm thấy “mệt” hay “rã rời” nữa. KHÔNG BAO GIỜ bị ỐM BỆNH nữa, và KHÔNG BAO GIỜ phải lo lắng về “BỆNH TẬT”, virut, vi trùng hay bất cứ cái giống gì mà bạn nghĩ có ở ngoài kia sẽ làm rút ngắn cuộc đời của bạn.
• Làm thế nào để giải thoát bản thân khỏi sự Mệt mỏi.

Giải thoát bản thân khỏi sự sợ hãi

Trong xã hội của chúng ta, chúng ta được nuôi nấng và dẫn dụ để tin rằng ốm yếu và bệnh tật là cái gì đó hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát. Chúng ta đi đâu đó cả ngày và liên tục bị tấn công bởi những con vi trùng và virut quỷ quái, biết rằng mục đích duy nhất và ham muốn sâu sắc của chúng là phá hoại ngày vui của chúng ta và biến cuộc sống của chúng ta thành ra càng khốn đốn, ngắn ngủi, đau đớn, tệ hại, và càng vô vọng càng tốt.

Điều này hoàn toàn không đúng, và bất cứ ai tin vào điều này không thể trách cứ ai khác ngoài chính tâm trí của chính họ vì đã chấp nhận những tín điều này như một sự thật rõ rành rành, trong phần đời trước đó của họ.

Trước khi tôi chia sẻ với bạn lý do chính xác tại sao điều này là không đúng, và tại sao chúng ta bị dẫn tới việc tin vào những thứ này, bạn có thể nghĩ tới một số điều gì đó những người khác quanh bạn có thể đã nói cho bạn nghe trong quá khứ khiến bạn nghĩ theo cách này không? Cha mẹ bạn? Bè bạn của bạn? Những thứ như:

“Đừng có chạy ra ngoài mà không mặc áo len, con sẽ bị cảm lạnh đấy!”
“Tránh xa vi trùng và những chỗ bẩn thỉu ra, nếu không sẽ bị ốm đó.”
“Đừng có ăn thức ăn rơi ở đất, nó bị nhiễm khuẩn, và con sẽ bị bệnh cho xem”
“Nếu con không chịu uống vitamin con sẽ ốm và chết sớm đấy nghe chưa!”
“Con phải luôn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày không thì sẽ rối loạn chức năng đấy! (Nếu bạn đọc bất cứ điều gì mà tôi đã viết, thì bạn NHẤT ĐỊNH đừng có tin điều này! :o) )
“Đừng có ở ngoài nắng quá lâu không thì sẽ bị say nắng đó”

Và cứ thế cứ thế…. Hầu hết là kiểu “lời khuyên” này có dạng “Đừng làm việc X, nó nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, điều gì đó tệ hại sẽ xảy ra với bạn đó…”

Thêm nữa, chúng ta liên tục bị các phương tiện truyền thông bơm vào đầu những báo cáo về những “loại virut chết người” khắp trên thế giới “chịu trách nhiệm” về việc giết chết hàng ngàn người.

Tất cả những thứ này đặt giả định là sức khỏe của chúng ta là cái gì đó hoàn toàn nằm ngoài sự kiểm soát của chúng ta, và rằng môi trường bên ngoài chúng ta chứa đầy những thứ nguy hiểm và khó hiểu có ở đó để GIẾT CHẾT và tàn phá chúng ta! Chúng có gì mà chống lại chúng ta cơ chứ!? Chúng ta chỉ cố sống thôi mà!

Chẳng phải buồn cười sao khi trong cuộc đời chúng ta hầu như là nhận lời khuyên từ những người chả biết gì sất về chủ đề cụ thể đó? Tại sao lại có chuyện chúng ta nhận lời khuyên từ ai đó về Sức khỏe, khi mà bản thân họ chẳng khỏe mạnh?

Để tôi hỏi bạn điều này, nếu bạn muốn giàu có, bạn có ra thế giới mà nghiên cứu về người NGHÈO không? Hay là bạn đi nghiên cứu người GIÀU, và gắng tìm xem điều mà họ đang thực hiện, và họ làm giàu như thế nào?

Tôi sẽ để bạn trở lời câu hỏi đó trong đầu mình, câu trả lời này thật quá rõ ràng.

Để tôi cho bạn một ví dụ khác, từ anh bạn Tony Robbins, mà đã thực sự mở mắt cho tôi, và hẳn sẽ mở mắt cho bạn nữa:

Bạn đã từng bao giờ có mặt ở New York, hay từng xem những bức hình về New York trong một cuộc Bãi công Rác chưa? Nếu chưa, để cho bạn một ý tưởng, thì mọi con phố đều trông một chút giống thế này:

Rác rưởi chất đầy trên mọi đường đi, mùi bốc lên thật kinh tởm, và cái mà bạn để ý thấy là có những con CHUỘT CỐNG XẤU XÍ, to tướng, Ở KHẮP MỌI NƠI!

Cho phép tôi hỏi bạn một câu hỏi, tại thời điểm đó, bạn sẽ là người khôn ngoan tới đâu khi tới thành phố này và nói “Oa! Nhìn xem tất cả những thứ rác rưởi mà bọn CHUỘT CỐNG này mang tới này! HÃY XỬ BỌN CHUỘT ĐỂ THOÁT KHỎI ĐỐNG RÁC NÀY ĐI!”

Bạn đúng rồi đấy, hẳn là nói thế thì chẳng khôn ngoan chút nào! Nhưng đó là cách mà hầu hết mọi người tiếp cận với sức khỏe của họ những ngày này! Tất cả chúng ta đều tìm kiếm Vi khuẩn, BỌN VIRUT, “những con chuột cống” là nguyên nhân gây ra bệnh tật ốm yếu. Sự thật của điều này là, nguyên nhân duy nhất, lý do mà bọn vi khuẩn và virut có thể xâm chiếm cơ thể bạn, là bởi vì bạn đã tạo ra đống rác cần thiết trong cơ thể của bạn trước, điều đó cho phép vi khuẩn và virut sinh sống và bành trướng.

Để có thể thoát khỏi bọn chuột, bạn phải dọn sạch rác trước. Để có thể hoàn toàn khỏe mạnh, sống động và tràn trề năng lượng bạn phải dọn sạch rác rưởi trong cơ thể bạn, và tạo ra một môi trường có thể duy trì điều đó! Ở chỗ này bạn có thể nghĩ “Kacper, điều này nghe có vẻ quá ‘phong trào thời đại mới’ (New-age) nhỉ, tôi đã từng nghe qua rồi, cho tôi xin đi.”

Tôi sẽ không trao cho bạn một mớ những tín điều thời đại mới và bỏ mặc bạn với chúng. Thực sự là có một KHOA HỌC tinh vi ở trong điều mà tôi sắp dạy lại cho bạn, vì thế hãy tiếp tục cùng tôi, nếu không bạn sẽ bỏ lỡ một trong những bài học quan trọng nhất trong cuộc đời bạn.

Bạn thấy rằng đó là một triết lý giật lùi về mặt sức khỏe trong hầu hết cuộc đời của chúng ta, tạo ra sự mập mờ, ốm yếu và bệnh tật. Hầu hết các bác sĩ được đào tạo để tìm kiếm “nguyên nhân” của bệnh tật, để tìm kiếm virut, để diệt trừ virut, vi khuẩn và vi trùng. Điều này cũng vô nghĩa lý y như việc cố diệt tất cả bọn chuột cống trong một thành phố ngập rác vậy.

Hãy lấy Hoa Kỳ làm một điển hình để ví dụ. Nếu cái triết lý chữa trị giật lùi ở trên về việc chữa trị TRIỆU CHỨNG làm việc quá tốt, vậy thì tại sao cứ 1 trong 2 người chết là do bệnh tim ở Hoa Kỳ? Và 1 trong 3 người chết là do ung thư?

Ngày càng nhiều các bác sĩ đang nhận ra rằng những hệ thống niềm tin về sức khỏe cũ xưa mà chúng ta xây dựng nên trong những thế kỷ qua đơn giản là không có tác dụng, và họ đang chuyển hướng sang các phương pháp tổng thể (xem bệnh nhân là một tổng thể không chia cắt) để chữa lành bệnh. (Trong cuốn sách “Những bài học từ những vị Bác sĩ kì diệu” viết bởi John Barron, có trong gói chương trình Powerful Sleep, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều những tri thức về cách chữa trị tổng thể mới này.)

Nhân tiện, khi tôi nói “tổng thể” tôi không có ý đề cập tới những thứ không bằng cớ của phong trào thời đại mới, mà tôi đang đề cập tới tri thức mới, sâu sắc và được chứng minh về mặt khoa học, được phát hiện gần đây mà càng ngày càng có nhiều người nhận thức được ra.

Trước khi tôi tiếp tục tôi muốn bạn hiểu cho điều này: Sức khỏe của bạn không phải là cái gì đó quá phức tạp đến nỗi bạn không thể đạt được sự KIỂM SOÁT HOÀN TOÀN. Bạn không cần phải trao sức khỏe của bạn cho một “chuyên gia”, người sẽ biết phải làm gì với nó. Tất cả những gì bạn cần là một tri thức sâu sắc; sâu sắc theo cái cách là nó đơn giản và có thể áp dụng ngay lập tức vào cuộc sống của bạn.

Triết lý về sức khỏe sẽ ảnh hưởng tới bạn trong cuộc đời nhiều hơn bất cứ viên thuốc nào, bất cứ căn bệnh hay bất cứ vị bác sĩ nào mà bạn tới gặp, và nhiệm vụ của tôi là giúp bạn phát triển một hệ thống niềm tin mới, mạnh mẽ và tự tin về sức khỏe của bạn bằng cách trao cho bạn thông tin này.

Cái lý do tại sao có quá nhiều người trong chúng ta lại có những mê tín như thế về sức khỏe của chúng ta là bởi vì hầu hết những gì mà chúng ta học được về sức khỏe được hấp thụ từ lúc còn rất nhỏ, và chúng ta thường học những tín điều về sức khỏetừ những người không nhất thiết là khỏe mạnh và đầy sinh lực chút nào! Chúng ta được dạy trong vô thức rằng các triệu chứng là nguyên nhân của bệnh tật, và rằng thế giới là một nơi quỷ quái đầy những virut và vi trùng để phá hoại cuộc sống của chúng ta. Và kết quả là, hầu hết chúng ta thành ra sống theo những cách sống mà sự khỏe mạnh là một bí ẩn lớn và chúng ta chẳng bao giờ dành BẤT CỨ sự chú ý nào tới cơ thể mình, tất nhiên là trừ phi chúng ta mắc một căn bệnh (disease) không-dễ chịu (dis-ease), và thế thì có lý thôi khi chạy ngay tới bác sĩ và yêu cầu một sự chữa trị.

Hầu hết chúng ta đều rất tuyệt vời trong việc tập trung vào những điều quan trọng hơn trong cuộc đời chúng ta, như các mục tiêu trong công việc, tình hình tài chính của chúng ta, các mối quan hệ của chúng ta, những thứ ta đạt được, thế mà cơ thể của chúng ta lại thường xuyên nằm cuối bảng danh sách. (thường là không có trong danh sách ấy chứ.) Chúng ta có xu hướng quên đi rằng chính trong cơ thể của chúng ta mà chúng ta thực sự SỐNG.

Khi bạn đọc bài này,và bắt đầu định hình nên những hiểu biết mới này, cho phép tôi gợi ý với bạn phát triển một niềm tin mới: “Cơ thể bạn, là ĐỀN THỜ của bạn, nó là nơi linh hồn bạn trú ngụ, nó là thứ quan trọng nhất trong cuộc đời bạn, và phải xếp lên trước bất kỳ điều gì khác.”

Axit và Kiềm

Tại sao chúng ta lại bệnh, và “đau đớn.” – Sự thật đơn giản sẽ giải thoát bạn khỏi ốm yếu, mệt mỏi và đau đớn cho tới hết đời.
“Không gì có tốt cho bằng cái mà CẢM GIÁC hoàn toàn khỏe mạnh và sống động mang lại.” – Tony Robbins

Trước khi tiếp tục tôi phải nêu ra nguồn thông tin mà cá nhân tôi học được đã. Nghiên cứu ban đầu về điều mà tôi sắp chia sẻ với bạn ở đây đã được tiến hành bởi một vị bác sĩ tên là Neil Soloman, người đã tập trung tất cả mọi nỗ lực của mình để tìm ra tất cả những gì có thể về dinh dưỡng lâm sàng nhằm cách mạng hóa sức khỏe và năng lượng của con người. Sau này, công trình của ông đã được đón nhận bởi vô số các bác sĩ bao gồm Tiến sĩ Alex Guerrero, người mà bạn có thể từng thấy trên TV gần đây. Cá nhân tôi có được thông tin này từ chương trình đào tạo đỉnh cao của Tony Robbins, và giờ tôi chuyển nó lại cho bạn. Điều mà bạn sẽ học được là thông tin mang tính hoàn toàn đột phá:

Axit và Kiềm

Chính xác thì lý do tại sao chúng ta lại bị bệnh? Tại sao chúng ta lại bị đau? Và chính xác thì cái gì tạo ra năng lượng, sức sống và sự khỏe mạnh tuyệt đối ở trong chúng ta? Tất nhiên là có hàng ngàn câu trả lời cho câu hỏi xưa cũ này, nhưng điều mà tôi muốn giới thiệu với bạn ở đây là khái niệm về axit và kiềm trong cơ thể bạn, nó là một khái niệm sâu sắc và đơn giản tới mức sẽ khiến mọi điều mà bạn đã từng học được trong cuộc đời về sức khỏe trở nên cực kỳ rõ ràng.

Câu trả lời là, nó nằm trong máu của bạn.

Câu hỏi đầu tiên là… Cái gì giữ cho chúng ta SỐNG!? Cái gì khiến cho tất cả các tế bào trong cơ thể của chúng ta sinh sôi nảy nở tới 100 năm hoặc lâu hơn trên hành tinh này?
Hầu hết người ta đều không biết rằng cơ thể ta là một Nhà máy Năng lượng hoạt động dựa trên điện. Nếu bạn tưởng tượng ra một cái công tắc chỉnh sáng trong phòng của bạn, mà bạn có thể tăng giảm cường độ sáng trong phòng, thì hãy nghĩ về cái nút chỉnh trong cơ thể bạn một chút…

tất cả các tế bào trong cơ thể bạn giao tiếp liên lạc thông qua một hệ thống rất tinh vi phức tạp các tín hiệu thần kinh mà thực ra là các tín hiệu điện được điều khiển bởi điện trong cơ thể bạn. tất cả những thức ăn mà bạn ăn đều được phá vỡ thành những hạt siêu nhỏ gọi là các hạt keo. những hạt keo này di chuyển khắp cơ thể bạn nhờ vào điện.
Vì thế, hãy tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu chỉ một lúc thôi sự tích điện liên tục này trong cơ thể bạn bị tụt thấp xuống, bạn nghĩ năng lượng của bạn sẽ đi lên hay đi xuống? Sẽ thế nào nếu sự tích điện này tăng vọt? Năng lượng và sức khỏe của bạn cũng tăng kịch trần theo hay không? Bạn tự đoán lấy, và ngay sau đây thôi bạn sẽ được học thêm về điều này và cách điều khiển điện tích này…

Câu hỏi đặt ra là cái gì khiến cho dòng điện liên tục đem lại sự sống trong cơ thể bạn này có thể có được? Đây là phần quan trọng nhất của bài viết này, vì thế hãy lắng nghe thật kỹ:

Để bạn có thể SỐNG, có một sự cân bằng hóa học tinh tế trong máu bạn tạo ra cái lực điện mang lại sự sống này trong cơ thể bạn. Sự cân bằng này là giữa hai lực lượng cơ bản – AXIT và KIỀM.

Nếu bạn còn nhớ hóa học thời học phổ thông, bạn có thể nhớ rằng độ axit và độ kiềm được đo bằng thang đo pH. 1 pH là hoàn toàn axit, 14 pH là hoàn toàn KIỀM. Điểm cân bằng nằm ở mức 7 pH.

Để cơ thể bạn nằm ở mức chức năng tạo ra dòng điện đem lại sự sống này trong cơ thể bạn, mức pH của bạn phải nằm ở giá trị 7.36 pH ổn định (nghĩa là có hơi kiềm một chút)
Con số này là rất quan trọng tới mức nếu nó dịch đi chỉ 1 pH thì bạn sẽ chết ngay tức thì, do các tế bào của bạn sẽ không thể hoạt động được nữa, và tất cả các cơ quan trong cơ thể bạn đơn giản sẽ tắt ngúm.

Vậy sự cân bằng pH này diễn ra ở đâu trong cơ thể bạn? Là ở trong máu của bạn. Máu của bạn là dòng sông sự sống, cái lực sống giữ cho bạn sống suốt cả cuộc đời cho dù bạn hầu như chẳng nhận thức gì về nó cả; nó không ngừng nghỉ chạy khắp các tế bào trong cơ thể bạn. Trong trường hợp bạn còn chưa biết, thì chính máu của bạn mang oxi tới mọi bộ phận trên cơ thể, và giữ cho bạn sống theo cách đó 🙂

Ta hãy xem xem sự cân bằng axit và kiềm tác động tới máu của bạn như thế nào trong phần tiếp theo.

Sức khỏe của bạn nằm trong máu của bạn

Các tế bào máu của bạn có một điện tích riêng của chúng, điều đó cho phép chúng tự do di chuyển khắp cơ thể bạn. Phần tâm của tế bào máu mang điện dương (+). Phần vỏ ngoài của tế bào máu thì mang điện ÂM (-). Bạn có thể đoán xem tại sao lại thế?

Phải rồi đấy; khi các tế bào máu của bạn mang điện tích âm ở phía vỏ ngoài chúng đẩy nhau (hai điện tích âm thì đẩy nhau.) Điều này tránh cho chúng khỏi dính vào nhau, cũng có nghĩa là tránh cho bạn khỏi CHẾT, giữ cho bạn sống.

Khi các tế bào máu của bạn được tích điện đầy và vui vẻ, chúng có thể đi suốt các mạch máu và các động mạch với tốc độ nhanh, và tới được mọi mạch máu nhỏ li ti trong cơ thể bạn mang theo oxy sự sống và lực điện cần có để giữ cho bạn sống. Khi máu bạn lành mạnh, trông nó sẽ giống như thế này:


Hình 1. Hình ảnh của các tế bào hồng cầu khỏe mạnh và “hạnh phúc” (các tế bào màu xanh thể hiện các tế bào bạch cầu)

Hình trên cho thấy máu của bạn trông như thế nào khi các mức AXIT và KIỀM trong cơ thể bạn cân bằng. Để ý tất cả các tế bào máu cách xa nhau như thế nào, tất cả chúng đều tròn, bầu bĩnh và có hình dạng tròn bình thường.

Một lúc nữa thôi, bạn sẽ khám phá ra chính xác thì AXIT là gì, cơ thế bạn sản xuất ra nó như thế nào, và nó ảnh hưởng ra sao tới sức khỏe của bạn. Nhưng trước hết hãy nhìn xem điều gì xảy ra với máu của bạn khi sự cân bằng tinh tế này bị biến đổi.

Rồi bạn sẽ biết được lý do chính yếu tại sao chúng ta ốm yếu, tại sao chúng ta cảm thấy mệt mỏi, tại sao chúng ta mắc bệnh và tại sao hầu hết chúng ta đều có cảm giác “đặc quánh” suốt cuộc đời theo sự ra đi của năng lượng do bởi máu của chúng ta. Máu của bạn là con sông của cuộc đời bạn, là ngọn nguồn năng lượng trong toàn thể cơ thể bạn giữ cho toàn bộ nhà máy điện hoạt động.

Axit: Cái gây nên ốm yếu và bệnh tật

Khi sự cân bằng pH trong máu bạn dịch ra khỏi vị trí cân bằng, nó trở nên axit hơn, mức axit trong máu bạn sẽ tước mất điện tích âm quanh các tế bào máu của bạn.Điều này khiến cho lực đẩy nhau giữa các tế bào máu kém đi một cách đáng kể.

Nó tạo ra RẤT NHIỀU vấn đề đối với các tế bào máu của bạn, các tế bào máu bắt đầu tụm lại và dính vào nhau. Trong thực tế, bạn có thể nghĩ về chuyện này như thể máu bạn chuyển sang một hỗn hợp sền sệt khi chuyện này xảy ra. Các tế bào máu dính chùm lại với nhau và thế là sẽ cực kỳ khó khăn để đi qua hết tất cả các mạch máu, máu bạn sẽ chảy chậm hơn, và nhiều tế bào trong cơ thể bạn không nhận đủ oxy – cơ thể bạn bắt đầu ngạt thở. KINH CHƯA!


Hình ảnh các tế bào hồng cầu bị tước mất điện tích âm, dính lại với nhau.

Để ý xem các tế bào máu đang dính lại với nhau như thế nào. Bạn có nghĩ những tế bào này gặp rắc rối trong việc mang oxy tới tất cả các bộ phận trên cơ thể bạn không? Bạn nghĩ chuyện này sẽ ảnh hưởng ra sao tới lực điện mang lại sự sống trong cơ thể bạn?

Khi các tế bào này tụm lại với nhau, chúng dần dần càng có ít oxy hơn tới điểm mà bạn thấy mệt mỏi luôn, mức năng lượng của bạn tụt xuống cực thấp và khả năng bị bệnh sẽ là cực cao. Còn đây là điểm lý thú: khi axit tăng lên trong cơ thể và tiếp tục tấn công các tế bào máu như thế, các tế bào máu của bạn NỔ TUNG về mặt nghĩa đen. Khi các tế bào máu nổ tung, chúng giải phóng axit của riêng chúng vào dòng máu. Với đà đó, bạn bắt đầu HÒA TRỘN AXIT vào dòng máu khi ngày càng nhiều tế bào máu phát nổ do thiếu oxy và mức tăng axit trong máu.

Hai hình ảnh sau đây thể hiện hình ảnh của các tế bào máu nổ tung, và các tế bào bệnh hoạn với những hình dạng bất thường. Cảnh báo: những tế bào này thật sự chẳng vui vẻ gì, chúng gây ra ung thư, chán nản, ốm yếu và bệnh tật, nên chúng thật đáng sợ! Khuyến cáo là nên thận trọng khi xem!


Hình 1

Hình 2

để ý xem các tế bào này có hình dạng bất thường như thế nào. Các tế bào này về cơ bản là đang sắp chết!

Thấy kinh chưa? Đoán xem? Nếu bạn đang đọc bài viết này và vào lúc này đang phải chịu bệnh tật, ốm yếu, hoặc nếu bạn lúc nào cũng thấy mỏi mệt… thì ĐÂY là điều đang diễn ra trong máu bạn luôn luôn.

Đây là chuyện cần phải nghĩ: Có phải kiểu môi trường trong máu này của bạn khiến cho vi trùng DỄ DÀNG sinh sôi nảy nở trong cơ thể bạn không? Hay là nó khiến cho việc đó khó khăn? Câu trả lời thật đơn giản: Bạn đang tạo ra một môi trường RÁC RƯỞI trong chính dòng máu của mình!

Nếu ai đó có loại rác rưởi này trong máu mình, thì có ngạc nhiên không khi họ bị ốm 6 lần một năm? Liệu có BÍ ẨN gì không nếu họ mắc một căn bệnh nặng như ung thư?

Cơ thể phản ứng với Axit như thế nào

Khi sự cân bằng mang lại sự sông trong cơ thể bạn lệch sang phía axit hơn, cơ thể bạn sẽ trải qua sự căng thẳng ghê gớm, tới giờ bạn đã thấy điều này trong những bức hình về các tế bào máu ở trên. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn chỉ đơn giản tiếp tục để nguyên axit ở trong dòng máu, bạn sẽ CHẾT RẤT NHANH CHÓNG! Như tôi đã nói từ trước sự cân bằng pH trong cơ thể bạn rất quan trọng, nếu nó bị lệch đi chỉ một chút sẽ đe dọa mạng sống của bạn. Cơ thể bạn cần sự cân bằng này để giữ dòng điện trong cơ thể chảy, đơn giản là bạn sẽ chết nếu không có nó.

Vậy cơ thể bạn làm gì khi môi trường bên trong của bạn trở nên rác rưởi (Axit)? Giống như mọi thứ diễn ra trong cơ thể của chúng ta, nó được thiết kế để đối phó với những khẩn cấp, vì thế nó thực hiện vài thao tác để:

a) Tái lập lại sự cân bằng Axit – Kiềm
B) Bảo vệ các bộ phận khác của cơ thể bạn khỏi Axit

1. Cơ thể bạn sử dụng nguồn dự trữ Kiềm.

Cơ thể bạn được thiết kế để tái lập sự cân bằng mức axit và kiềm trong máu, để làm được điều đó nó sử dụng kiềm lấy từ thức ăn mà bạn ăn. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta không ăn những thức ăn có kiềm trong đó (như bạn sẽ sớm biết). Khi cơ thể bạn không còn kiềm lấy được từ chế độ ăn, nó bắt đầu sử dụng nguồn kiềm dự trữ. Cơ thể bạn có những nguồn kiềm dự trữ mà nó dùng khi có tình trạng khẩn cấp về axit. Tuy nhiên, nguồn dự trữ này không tồn tại được lâu. Khi độ axit trong máu bạn tiếp tục tăng lên cơ thể bạn cạn kiệt nguồn dự trữ kiềm và bạn đạt tới ngưỡng thiếu hụt kiềm! Đây là lúc mà hầu hết mọi người mắc một căn bệnh nặng (chẳng hạn như Ung thư).

Khi bạn thiếu hụt kiềm, một trong những điều đầu tiên mà cơ thể bạn bắt đầu tiến hành là rút canxi ra từ xương, sử dụng để trợ giúp cho vấn đề này. Đó là lý do tại sao hầu hết người ta nhỏ người lại khi họ già đi! (Không có một “lý do” thực sự nào khác khiến người ta nhỏ người lại khi họ già đi cả, đó đơn giản là bởi sự thiếu hụt kiềm mà hầu hết chúng ta đều trải qua, mà hoàn toàn không ý thức được gì về điều đó).

Cơ thể bạn cũng sẽ bắt đầu phá vỡ rất nhiều protein để xử lý vấn đề thiếu hụt kiềm, là lý do tại sao hầu hết người ta thành ra nhỏ bé lại và trông “nhẽo nhèo” khi họ già đi. Đây là một tiến trình mà hầu hết chúng ta gọi là “lão hóa”.

2. Cơ thể bạn tích trữ Axit ở trong các tế bào mỡ

Khi máu bạn trở nên axit hơn, cơ thể sẽ tích trữ axit vào trong các tế bào mỡ để cố gắng bảo vệ dòng máu và các cơ quan quan trọng của bạn. Bạn có thể đoán điều này gây ra cái gì nơi bạn?

Đúng rồi đấy, điều đó khiến cho bạn không thể nào giảm cân được, đó là lý do tại sao nhiều người vật lộn vất vả để giảm BÉO mà thậm chí cả khi giảm được thường thì hầu hết họ tăng cân trở lại rất nhanh. Chúng ta sẽ khảo sát việc này chi tiết kỹ càng ngay sau đây thôi.

3. Cơ thể bạn chuyển axit vào các cơ quan trọng yếu (Một khi các nguồn dự trữ kiềm đã hết sạch)

Khi cơ thể không còn kiềm nữa để tái thiết lập cân bằng kiềm/axit, nó sẽ tập trung axit vào những bộ phận yếu nhất của cơ thể bạn. Tức là: thận, gan, ruột. Đối với hầu hết mọi người thì đây là giai đoạn ung thư dễ xảy ra nhất.

4. Nâng cao mức Cholesterol

Khi mức axit trong máu bạn cao, thì đây sẽ là điều khẩn cấp gây nguy hại cho các mạch máu và động mạch của bạn. Bạn nghĩ axit làm gì đối với các động mạch của bạn?
Nếu cơ thể bạn không làm sao được với lượng axit trong máu, nó sẽ đốt cháy một lỗ trên thành mạch máu! Sống với những cái lỗ trên mạch máu rõ ràng là không vui thú gì rồi! Cơ thể bạn sẽ tìm kiếm một nhân tố kết dính, và sử dụng cholesterol để bảo vệ thành mạch khỏi axit trong máu. Điều là hoàn toàn tự nhiên, và tất cả cơ thể của chúng ta đều sử dụng cholesterol theo cách này.

Tuy nhiên, vẫn đề nối lên là khi chúng ta rơi vào tình trạng thiếu hụt kiềm và khi mức axit vẫn tiếp tục tăng lên… thì cholesterol cũng tiếp tục dồn tới; máu của bạn vốn đã tụ lại với nhau do axit rồi mà giờ còn khó khăn hơn trong việc chảy qua các động mạch với tất cả lượng cholesterol tụ lại trên thành mạch nữa. Cộng toàn bộ ảnh hưởng của việc máu TỤ LẠI với nhau do nó bị tước mất điện tích âm bên ngoài với tác dụng mang lại sự sống, cùng với lượng dư thừa axit trong máu khi các tế bào máu bị nổ tung… Đó chẳng phải bức tranh đẹp đẽ gì! Nhưng nó cho bạn một cách nhìn tốt hơn lý do tại sao có quá nhiều người bệnh tim như thế.

“Được thôi Kacper, anh đã kể cho tôi tất cả về axit và tác động của nó như thế nào,… nhưng chính xác thì axit LÀ GÌ? Điều gì trong đời tôi đang làm có thể tạo ra axit, và làm thế nào tôi có thể đạt tới mức mạnh khỏe trong cuộc sống với mức axit/kiềm luôn luôn cân bằng?”

Chúng ta tới phần đó ngay bây giờ thôi…

Chống lại axit, và tạo ra một phong cách sống kiềm, tràn đầy NĂNG LƯỢNG

Năng lượng, Sức khỏe và Sinh lực không gì chặn được

Ý nghĩ
: Nếu bạn nghĩ về điều đó, thì các tế bào ung thư thực ra là các tế bào đang vật lộn rất vất vả để sống sót và thích nghi với môi trường sống RÁC RƯỞI của chúng, và chúng nhân lên với số lượng lớn.

Điều mà bạn có thể nhận ra là sự cân bằng axit/kiềm thực sự là sự phản ánh cuộc sống và thế giới bên trong của bạn. Sự cân bằng mang lại sự sống giữa axit và kiềm trong cơ thể bạn được xác định bởi hai thứ:

• Chế độ ăn của bạn
o Lượng kiềm ăn vào
o Năng lượng (MHz) đưa vào
• Cách sống của bạn
o Các cảm xúc của bạn
o Các ý nghĩ của bạn
o Các hành động của bạn

Thế nên câu hỏi đặt ra là: Điều phải xảy ra khiến cho sự cân bằng tinh tế axit/kiềm của chúng ta bị xáo trộn là gì? Câu trả lời là: Hầu hết là, sự xáo trộn này bắt đầu với sự xáo trộn trong cuộc sống của chúng ta trước.

Chế độ ăn và Axit

Một lưu ý nho nhỏ…

Lý do chính yếu khiến có quá nhiều người có mức axit máu cao là bởi cái mà họ ăn! Và phải, tôi biết hẳn bạn đã nghe về dinh dưỡng cả hàng triệu lần, và bạn nghe người ta cường điệu với bạn về việc ăn rau và tất cả những thứ bi gọi là “vớ vẩn” khác. Tôi sẽ tổng kết cho bạn phần lớn về điều mà toàn bộ bài viết này đang dẫn chúng ta tới cho tới lúc này, câu hỏi là “Bạn sẽ thực sự SỬ DỤNG NÓ!? VÀ LÀM ĐIỀU GÌ ĐÓ VỚI THÔNG TIN NHẬN ĐƯỢC?”

Tất cả chúng ta đều nói rất nhiều về việc ăn cho đúng, nhưng hầu hết mọi người chẳng bao giờ thực sự LÀM THẾ. Vì thế tôi hy vọng là bài viết này sẽ mở mắt cho bạn đủ lớn cho tới lúc này, qua những hình ảnh về việc máu của bạn có thể trông như thế nào ngay lúc này, và sự thật đơn giản về việc chúng hoạt động như thế nào. Đủ để bạn sẽ được khích lệ tới điểm thực sự SỬ DỤNG điều mà tôi sắp chỉ ra cho bạn ở đây, và trải nghiệm những thay đổi khó tin trong cuộc đời bạn. Tôi xin hứa với bạn, nếu bạn sử dụng thông tin này, thì mức năng lượng của bạn, và sức khỏe của bạn sẽ tăng kịch trần!

Những thức ăn nào tạo ra axit trong cơ thể bạn?

Trước khi chúng ta liệt kê ra một số loại thức ăn này, chúng ta phải khảo sát một chút về năng lượng. Rồi điều này sẽ trở nên thật rõ ràng.

Như bạn nhớ lại, cơ thể bạn vận hành dựa trên lực điện suốt cả đời mình, điều này có thể có được là nhờ vào sự cân bằng tinh tế giữa axit và kiềm ở trong máu của bạn. trạng thái của máu bạn cũng quan trọng cực kỳ đối với lực điện đem lại sự sống này.

Năng lượng mà cơ thể bạn vận hành dựa trên đó được đo bằng Megahertz (MHz) – 1 MegaHertz là giá trị đo sự rung động hay NĂNG LƯỢNG. 1 Megahertz tương đương với 1 triệu rung động trong một giây.

Cơ thể bạn cần bao nhiêu năng lượng (megahertz) để duy trì chức năng và sống ở mức vận hành lành mạnh?

Câu trả lời là khoảng 70 MHz. Cơ thể bạn vận hành trên dải 70 MHz. Trong thực tế các nhà khoa học đã đo được giá trị MHz mà mỗi cơ quan trọng yếu của bạn vận hành, đây là danh sách ngắn gọn:

Não <– 72 tới 78 MHz
Gan <– 60 tới 65 MHz
Ruột <– 58 tới 65 MHz
Dạ dày <– 58 tới 65 MHz

Bạn có thấy hầu hết cơ thể bạn vận hành trong dải 70 MHz không? Đây là mức năng lượng mà cơ thể bạn phải giữ được để duy trì sự khỏe mạnh, sống động và tràn đầy năng lượng. Thách thức là hầu hết các thức ăn mà chúng ta đang ăn không cung cấp mức năng lượng này. Điều diễn ra là chúng ta ăn những thực phẩm được cung cấp tới cho chúng ta với ÍT năng lượng hơn là chúng ta thực sự CẦN ĐẾN. Những thực phẩm năng lượng thấp này cũng là những thực phẩm có độ AXIT CAO khiến cho độ axit trong máu chúng ta tăng vọt.

Lấy ví dụ, bánh sô cô la chỉ có 1 MHz năng lượng. Một suất Big Mac có 5 MHz năng lượng…

Sau đây chỉ là một ví dụ về một số thức ăn và chế độ ăn năng lượng thấp có ĐỘ AXIT CAO:

• Các chế độ ăn nhiều protein động vật
• Chế độ ăn nhiều đường
• Rượu cồn (rượu là sản phẩm Axit cao nhất mà bạn có thể đưa vào cơ thể)
• Các thức ăn cay và khó tiêu
• Các sản phẩm chất béo bão hòa: chip khoai tây chiên, bánh cookie, xúc xích, nachos (bánh ngô rưới bơ và ớt – theo kiểu Mexico)…

Cảm xúc và Axit

Yếu tố thứ hai sản xuất ra axit trong cơ thể là những cảm xúc của bạn. Tất cả các dạng cảm xúc tiêu cực gây stress sẽ tạo ra một sự tăng đột ngột mức axit của bạn. Một số các cảm xúc này là:

• GIẬN DỮ
• UẤT ỨC
• LO LẮNG
• THẤT VỌNG

Nếu bạn nghĩ về điều đó, bạn có thể nhớ lại lần cuối cùng bạn cảm thấy một trong những cảm xúc này không? Trong cơ thể bạn sẽ thấy thế nào khi bạn cảm thấy những cảm xúc này? Chắc chắn là không thấy dễ chịu gì… ví dụ: áp lực cuộn lên mạnh mẽ ở trong dạ dày bạn. Đó là một phần là do lượng axit đang tích tụ dần trong máu khi bạn chìm đắm vào những cảm xúc đó.

Trong thực tế hầu hết các cơn đau và nhức đơn giản chỉ là một phần của quá trình cơ thể đang cố GIẢI ĐỘC, chính bản thân nó, và loại bỏ sự tích tụ của axit trong cơ thể. chẳng hạn như một cơn đau đầu, nhức đầu, đau cơ, mệt mỏi, v.v… Đây tất cả chỉ là những dấu hiệu về việc máu bạn đang bị vón lại do bạn có quá nhiều axit!

Tuy nhiên, sẽ là ra khỏi phạm vi của bài viết nếu nói về cách đúng đắn xử lý các cảm xúc của bạn, để gói gọn tất cả những điều này hay xem xét hai ví dụ sau, chúng sẽ đưa tất cả những gì bạn học được cho tới lúc này vào một cách nhìn sao cho bạn có thể áp dụng ngay tri thức sâu sắc này vào cuộc sông của mình.

Ví dụ số 1) Mùa cúm

Nhiều lần chúng ta nghe thấy các bác sĩ và các phương tiện truyền thông nhắc tới “mùa cúm”. Như thể virut cúm có một khoảng thời gian yêu thích trong năm để tới và làm rối tung mọi thứ lên vậy. Chúng ta hãy nhìn gần hơn vào “mùa cúm” này, và tìm ra lý do tại sao nhiều người lại ốm bệnh vào khoảng thời gian này như thế.

1) Trước hết, trong hầu hết các nền văn hóa, mùa nghỉ lễ rơi vào khoảng thời gian nhiệt độ khắc nghiệt (nóng hoặc lạnh, tùy thuộc vào việc bạn sống ở bán cầu nào).

2) Ức chế và những cảm xúc tiêu cực: Bạn có bị rất nhiều áp lực trong những dịp nghỉ lễ không? Nhất định rồi! Tất cả những nghĩa vụ thêm vào, cùng với tất cả những nghĩa vụ đang có, các thành viên trong gia đình đều tập trung về, rồi các bên dâu rể cũng tới, phải giao tiếp nhiều với những người khác, lo lắng, bực bội, và thường là giận dữ nữa.

3) Thức ăn: Chúng ta ăn những loại thức ăn nào trong các ngày nghỉ lễ? Nó có lành mạnh, mang tới sinh lực, đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng không? Không là cái chắc! Hãy nghĩ xem những thứ BẠN ăn trong những ngày lễ xem? Gà tây, nước xốt thịt, khoai tây, bánh nướng, bánh ngọt… Tất cả những thức ăn ngày đều cực thấp về mặt MHz và cao về mặt axit. Bạn gây ra một sự thiếu hụt năng lượng và kiềm! Ô, a… để ý này, bệnh tật tới đây.

4) Chất độc phụ trội: Rượu cồn! Bổ sung vào tất cả những thứ kể trên là rượu cồn, một sản phẩm hoàn toàn từ sự rữa nát (tinh bột lên men), cho ra một thực đơn của thảm họa.
Hầu hết mọi người đều trải qua đủ bốn yếu tố trên trong suốt mùa lễ hội và gây ra một sự thiếu hụt lớn về kiềm và năng lượng trong dòng máu của mình. Họ bị ốm bệnh có phải là điều gì bí hiểm không? Với những gì mà bây giờ bạn biết thì rõ ràng là không có gì bí hiểm cả! Nhưng hầu hết chúng ta được tập cho việc luôn tìm kiếm đổ lỗi cho “con bọ cúm”. Trong thực tế thì nói virut cúm là nguyên nhân của mùa cúm thì không khác gì với nói lũ chuột cống là nguyên nhân của tất cả những đống rác ở New York trong đợt biểu tình bằng rác. Đơn giản, tất cả quy về môi trường nội sinh mà chúng ta tạo ra trong dòng máu của mình mà thôi.

Ví dụ số 2) “Kế hoạch giảm cân cuối cùng” của ông X

Ông X bị quá cân, và đang phải vật lộn với vấn đề trọng lượng cơ thể suốt cả đời mình. Cuối cùng, ông ta trở nên quá tuyệt vọng, quá GIẬN DỮ với bản thân tới mức ông quyết định thực hiện một thay đổi: “THẾ ĐẤY! MÌNH ĐÃ CHỊU QUÁ ĐỦ RỒI, MÌNH SẼ GIẢM 25 KG, MÌNH SẼ THUÊ MỘT NGƯỜI ĐÀO TẠO RIÊNG, MÌNH SẼ ĂN UỐNG ĐÚNG, MÌNH SẼ CÓ VẺ NGOÀI ĐẸP ĐẼ! A A A A, TIẾN LÊN TIẾN LÊN TIẾN LÊN!!!”

Ông X quả quyết tới mức trong 2 tuần sau đó ông ta tập luyện không ngừng nghỉ cho tới khi gần chết tại phòng tập. Ông ta bắt cơ thể mình tập luyện quá mức và thậm chí còn làm tăng thêm lượng axit do áp lực thể chất cường độ cao. Ông ta thấy ỨC CHẾ mỗi khi nhìn thấy một suất Big Mac và trở nên hoàn toàn nghiêm túc và cứng nhắc về mọi thứ mình ăn. “Mình sẽ thực hiện TẤT CẢ một cách chính xác, NGAY BÂY GIỜ! MÌNH CỰC KỲ NGHIÊM TÚC VỀ CHUYỆN NÀY!”

Vâng, điều mà ông X không hề biết là ông ta đang tạo ra một lượng LỚN axit trong hệ thống cơ thể mình với những cảm xúc của ông ta, và với sự cứng nhắc về tất cả những thứ ông ta ăn. Ông ta trở nên quá nghiêm túc, quá cứng nhắc và quá ức chế và lo lắng về cân nặng và về việc giảm cân khiến cho máu của ông ta bắt đầu trở nên axit nhiều hơn. Kết quả là, cơ thể của ông ta phải tích trữ AXIT trong các tế bào MỠ, khiến cho việc loại bỏ mỡ trở nên cực kỳ khó khăn đối với ông ta.

Sau 3 tuần ông X gắng sức, ông ta để ý thấy rằng thực tế mình còn bị tăng thêm 1 kg nữa. Quá tuyệt vọng chán nản, ông ta từ bỏ và làm một tô kem lạnh để ngấu nghiến tối đó khi ngồi trước màn hình TV.

Bạn đã từng biết có ai đó cố giảm cân và rất cứng nhắc trong chế độ ăn của mình chưa? Thế nhưng họ không bao giờ giảm được cân? Đây là lý do tại sao nhiều người thất bại trong việc giảm cân và có được cơ thể mà họ mong ước:

“Bạn không phải là ĂN QUÁ NHIỀU… mà bạn có QUÁ NHIỀU AXIT!”
– Tony Robbins

Các bước đơn giản để kiềm hóa và NẠP NĂNG LƯỢNG cho dòng máu của bạn

Giờ bạn đã biết một cách chính xác sự cân bằng axit/kiềm trong máu ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe, mức năng lượng và cu ộc sống của mình rồi, hẳn bạn rất muốn biết chính xác thì bạn phải làm gì để đảm bảo việc tái thiết lập sự cân bằng này, giữ cho dòng máu lành mạnh, và giữ cho lực điện trong cơ thể bạn ở mức TỐI ĐA.

Phương pháp thực hiện điều này rất đơn giản, và được chia nhỏ thành 3 bước. Nếu bạn tuân theo lời khuyên này và áp dụng vào cuộc sống của mình thì những kết quả mà bạn sẽ trải nghiệm được không dưới điều được gọi là phi thường.

Bạn phải Kiềm hóa và nạp Năng lượng cho cơ thể bạn:

Bước 1) Bạn PHẢI bổ sung thật nhiều nước cho cơ thể

Nếu trước đây bạn đã từng đọc bất cứ điều gì từ tôi thì hẳn bạn biết rằng tôi thường giảng rất nhiều về việc uống nước mỗi ngày. Hầu hết những ai nghe được điều gì về chủ đề này đều nghĩ:

“Ôi không, lại một gã sẽ lải nhải về việc uống 8 ly nước mỗi ngày đây!”

Đúng rồi đấy!… Vậy nếu bạn biết điều đó rồi, tại sao bạn còn chưa thực hiện?

Nếu bạn không uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, nhiều khả năng là bạn đang gây ra sự thiếu hụt nước trong cơ thể bạn. Nếu bạn bị thiếu nước thì máu của bạn là cái bị thiệt hại nặng nề, bởi nước cung cấp nguồn chính yếu cho việc kiềm hóa cơ thể. Nếu bạn bị thiếu nước, máu bạn SẼ dính bết lại với nhau, và tất cả những điều mà chúng ta đã nói ở trên sẽ được tăng tốc. Sau đây là phân tích lượng nước cơ thể bạn cần sử dụng mỗi ngày:

• Ruột: khoảng nửa cốc nước
• Thở: khoảng 1 và 1/3 cốc
• Phổi: khoảng 2 cốc
• Da: khoảng 2 cốc
• Thận: khoảng 5 cốc rưỡi nước!

Ở điều kiện thông thường, cơ thể mất khoảng 12 cốc nước mỗi ngày!

Tác động chủ yếu của việc thiếu nước có thể nhìn thấy ở máu của bạn, máu bạn tụm lại với nhau và không thể mang oxy tới tất cả các bộ phận trên cơ thể bạn. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, sinh lực thấp và hệ thống miễn dịch của bạn sẽ suy giảm.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng hầu hết người ta đều thiếu nước tới mức họ nhầm lẫn tiếng gọi tự nhiên của cơ thể đối với nước thành cơn đói ăn! Hầu hết người ta thấy thật khó khi bắt đầu uống 8 cốc nước mỗi ngày và thấy nó thật “nhỏ nhặt”, phiền phức. Tuy nhiên, thường có chuyện này chỉ là vì cơ thể bạn đã thích nghi với sự thiếu nước kinh niên. Một khi bạn bắt đầu uống nhiều nước hơn và trao cho cơ thể bạn một thông điệp “Này, chúng ta có nước đây! Chúng ta có thể có tất cả lượng nước ta cần! Sau rốt thì chúng ta đâu có ở trong sa mạc đâu!” thì nó sẽ hiểu và bạn thực sự sẽ thấy khát thường xuyên hơn!

Nói từ kinh nghiệm của riêng tôi, khi tôi quyết định bỏ việc uống những thứ rác rưởi mà tôi đã uống mỗi ngày (nước ngọt, cà phê, và nước ép) và không uống gì ngoài nước, tôi thấy tác dụng ngay lập tức. Tôi bị gàu và đủ các vấn đề về da trong nhiều năm trời, chúng biến mất chưa tới 3 ngày sau khi tôi bắt đầu uống nước! Tôi có nhiều năng lượng hơn, và giảm thời gian ngủ mỗi ngày 2 tiếng đồng hồ.

Khá thú vị là sau 6 tháng không uống gì ngoài nước, tôi tình cờ nhấc phải một cái cốc có chứa Pepsi trong đó và nhấp một ngụm. CẢM TƯỞNG NHƯ TÔI ĐANG NUỐT 20 muỗng đường vậy! Hoàn toàn kinh tởm và tôi gần như phát ọe!

Vấn đề thách thức đối với cơ thể của chúng ta là ở chỗ chúng ta liên tục đưa vào những chất lỏng mà không dành cho cơ thể của chúng ta một cách tự nhiên. Cơ thể chúng ta phải đối đầu với chuyện đó và phải “thích nghi”. Vào cái lúc mà bạn bắt đầu trao cho cơ thể mình cái mà nó thực sự cần và đáng được có, nó sẽ cảm ơn bạn về điều đó, và nó sẽ không còn muốn quay trở về với những thứ rác rưởi nữa!

Lại nữa, nếu bạn đã thử việc uống nước trước đây và lý lẽ của bạn là: “ôi giời… nước chỉ làm tôi thấy bệnh…”

Không phải là NƯỚC là thứ đang làm bạn thấy BỆNH! Nếu bạn cảm thấy thế sau khi uống nước điều đó có nghĩa là bạn đang CỰC KỲ thừa axit và đang trong tình trạng thiếu hụt kiềm. Khi bạn uống nước vào, cơ thể bạn gắng loại bỏ axit ra khỏi hệ thống của nó nhờ vào nguồn đem lại sự sống mà bạn cung cấp cho nó, điều này có kết quả là bạn tạm thời cảm thấy bệnh do axit di chuyển qua dòng máu của bạn để được thải loại ra khỏi hệ thống. Bạn sẽ cảm thấy như vậy chỉ một cách tạm thời và sẽ bắt đầu thấy yêu thích nước chỉ sau một vài ngày.

Nếu bạn trân trọng thông điệp này và quyết định nạp nước cho bản thân một lần dứt khoát thì đây là một cách thức nhanh chóng:

Mua một chai 2 lít loại nước ngọt tùy bạn chọn (Coca Cola, Pepsi, Sprite…), đem chai đó vào nhà tắm và đổ thứ chứa trong đó vào toilet, trong khi làm thế, tự nói với mình “Mình sẽ không uống cái thứ rác rưởi này nữa!”

Súc sạch cái chai đó và đổ nước uống vào đó. Đó là lượng xấp xỉ lượng nước bạn nên uống mỗi ngày! Mang theo chai nước này dù bạn đi đâu quanh nhà và mỗi khi cảm thấy muốn uống/ăn một thứ vớ vẩn rác rưởi nào đó, hãy làm một ngụm nước. Mục tiêu của bạn là phải uống hết ít nhất là nửa chai một ngày.

Cũng vậy, để một ly nước cạnh giường khi bạn đi ngủ. Lúc tỉnh dậy, hãy uống cả ly đó trước khi đi làm công việc trong ngày.

Bước 2) Bạn phải ăn những loại thức ăn có hàm lượng kiềm và năng lượng cao (MHz)

Điều cốt lõi của toàn bộ bài viết này tập trung ở mục cuối ngay sau đây. Nếu ở đây bạn không học được điều gì ngoài lời khuyên đơn giản này thì năng lượng của bạn cũng sẽ tăng lên như tên lửa. Mục tiêu của bạn là kiềm hóa toàn bộ cơ thể bạn. Tôi không phải (còn chưa) là một nhà dinh dưỡng học, và tôi không thể đưa ra cho bạn một lời giải thích cặn kẽ về việc những thức ăn này kiềm hóa cơ thể bạn như thế nào, nhưng tôi có thể nói với bạn một điều “Cá nhân tôi thực hiện nó mọi ngày, và nó CÓ TÁC DỤNG.”

Những thực phẩm có lượng kiềm cao thường là những thực phấm sinh trưởng ngoài trời dưới ánh mặt trời, tức là: rau và hoa quả. Lý do là diệp lục trong những loại thực phẩm này bắt được năng lượng của mặt trời, mà về cơ bản là ngọn nguồn của tất cả sự sống. Giờ thì bạn có thể sẽ nói:

“Ôi không, lại một gã nữa sẽ lải nhải về việc ăn rau” hoặc “Tôi đã ăn rau cả đời, thế mà tôi vẫn bệnh và năng lượng thấp tịt.”

Trước tiên, có một lý do tại sao việc ăn những loại rau thông thường có rất ít tác dụng, về thứ yếu thì lý do là: hầu hết các loại thực phẩm chúng ta mua ngày nay đều được xử lý hóa chất. Điều này bao gồm hoa quả, rau và mọi thứ khác. Việc xử lý thực phẩm làm mất phần lớn năng lượng có ích này, và thường thêm vào cả tấn những thứ tồi tệ khác nữa.

Bạn có thể nhớ lại là tôi đã đề cập tới người nào đó có tên là Alex Guerrero. Có thể bạn đã trông thấy ông ta trên TV; Tiến sĩ Alex Guerrero là một trong số nhiều vị bác sĩ điều tra nghiên cứu rất nhiều về khái niệm axit/kiềm này, và ông ta giờ là chuyên gia được nhắc tới nhiều trong lĩnh vực này ngày nay. Do khái niệm axit trở nên phổ dụng này nên nhiều người đã biết sử dụng các sản phẩm bổ sung “nước uống xanh”. Bạn có thể tìm thấy những thứ này ở gian dinh dưỡng trong bất cứ cửa hàng nào. “Nước uống xanh” về cơ bản là hỗn hợp nhiều thực phẩm XANH, ví dụ:

• Cỏ lúa mì
• Rau bi-na (chân vịt)
• Cà rốt
• Cà chua

Tất cả những thực phẩm này đều được làm thành bột dưới dạng các khẩu phần muỗng trà mà bạn hòa vào nước. Ch ỉ một cốc nước loại này cũng đã có 350 MHz năng lượng!
Hãy lằng nghe nếu bạn thấy mệt mỏi, hoặc nếu bạn có hệ miễn dịch thấp, để tôi xin nhắc lại lần nữa: Nếu bạn không thu được cái gì khác từ bài viết này, mà chỉ theo lời khuyên này không thôi và sử dụng nó, bạn sẽ thấy một sự tăng vọt về năng lượng và sức khỏe. Những thức uống này được làm từ những thực phẩm KHÔNG BỊ XỬ LÝ và chúng SIÊU kiềm hóa cũng như nạp đầy năng lượng cho cơ thể bạn.

Hãy nhanh chạy tới cửa hàng thực phẩm ở địa phương bạn ở và đi tới gian dinh dưỡng, và mua ngay. Rồi sau đó thực hiện đợt “làm sạch” 3 ngày (h ướng dẫn chi tiết ở bên dưới), để kiềm hóa và nạp năng lượng cho cơ thể bạn. Tôi hứa với bạn, nếu bạn thực hiện chỉ trong 3 ngày thôi, bạn sẽ không thể tin nổi sự thay đổi mà bạn sẽ tạo ra cho cuộc đời bạn.

Tôi khuyến nghị bạn đầu tư vào các thức uống “xanh tối thượng” do Tiến sĩ Alex Guerrero tự lên công thức. Vào đây: http://www.powerfulsleep.com/aff/cmd.php?af=146144 để biết thêm về các sản phẩm này.

Nếu bạn còn chưa thấy thuyết phục là những gì tôi truyền dạy cho bạn hôm nay CÓ TÁC DỤNG, hãy vào đây: http://www.powerfulsleep.com/aff/cmd.php?af=146144 để xem xem người sử dụng nói gì trên trang web của họ, nhất là khi bạn đang khổ sở vì mệt mỏi kinh niên.

Bước 3) Bạn phải nhận biết về các cảm xúc của mình

Thông điệp bao trùm mà tôi muốn trao cho các bạn là bạn không cần phải sợ hãi chuyện cuộc đời mình sẽ đi xuống địa ngục trong một chiếc giỏ xách tay bởi vì chuyện sức khỏe của bạn. Đây là điều mà bạn có toàn quyền điều khiển. Niềm tin mà tôi có là cơ thể và sức khỏe của bạn là cái gì đó được lèo lái bởi tâm trí và tinh thần của bạn. Bạn không cần phải tin vào điều này nhưng tôi hoan nghênh bạn áp dụng và thử dùng niềm tin này trong cuộc sống của mình nếu muốn. Nhưng xin hãy hiểu cho điều này:

Nếu cuộc đời và các cảm xúc của bạn bị rối tung beng thì nhiều khả năng là sức khỏe của bạn cũng vậy luôn! Điều này đã được giảng bởi vô số các tác giả về lĩnh vực tự phát triển bản thân thuộc trào lưu “thời đại mới”, nhưng giờ khi bạn đã đọc bài viết này thì bạn biết sự thật “AXIT” của nó. Sự ức chế tạo ra axit, axit tới lượt nó làm bạn trượt ra khỏi sự cân bằng làm rối loạn máu của bạn, vì thế làm rối loạn năng lượng của bạn, rối loạn sức khỏe của bạn, mà cuối cùng thì lại LÀM RỐI LOẠN CUỘC SỐNG CỦA BẠN!
Sẽ vượt quá phạm vi của bài viết này nếu nói về chủ để xây dựng một cuộc sống chất lượng, nhưng tôi khuyến khích bạn bắt đầu trở nên nhận biết nhiều hơn và ý thức về những gì thực sự đang diễn ra trong cuộc đời bạn. Ốm yếu bệnh tật chỉ đơn thuần là “những triệu chứng” của cái thực sự đang diễn ra bên dưới, trong cuộc đời bạn; loại bỏ các triệu chứng sẽ không sửa chữa được cuộc đời bạn đâu..

Làm thế nào để áp dụng kiến thức này một cách nhanh chóng

Cho tới giờ bạn đã nghe tôi lải nhải suốt về việc sử dụng những thứ này ( nước và thực phẩm năng lượng cao), vâng, tôi sẽ còn tiếp tục nói nữa! Không phải bởi vì tôi là một thằng khùng, mà bởi vì tôi thành thực quan tâm tới bạn. Tôi cũng biết và hiểu rằng hầu hết những người đưa ra một quyết định thay đổi cuộc đời họ hoặc đọc được cái gì đó “thú vị” thường chẳng làm gì hết, HOẶC họ nói “Tôi sẽ làm thế… ngày mai…” và rồi họ bỏ đó. Tại sao hầu hết mọi người lại thất bại trong việc tạo ra một sự thay đổi trong cuộc đời họ? ĐÓ LÀ BỞI VÌ HỌ KHÔNG BAO GIỜ BẮT ĐẦU!

Đó là lý do tại sao điều hoàn toàn và cực kỳ quan trọng là bạn phải bắt tay NGAY LẬP TỨC và tạo động năng làm đà. Đừng có chỉ nghía qua bài viết này mà không thực hiện hành động gì để ứng dụng kiến thức mới này vào trong cuộc đời bạn!

Để thực sự có tiến triển tôi đề nghị bạn thực hiện một đợt TỐI THIỂU 3 ngày Kiềm hóa và Nạp năng lượng cho cơ thể:

Tuân thủ lời khuyên trong bài viết này trong liên tiếp 3 ngày, và chỉ thực hiện 3 điều đơn giản sau:

1) Uống 8 ly nước mỗi ngày (hoặc sử dụng chính sách chai nước ngọt 2 lít mà tôi đã nói ở trên)
2) Uống it nhất 2 suất thức uống xanh mỗi ngày
3) Loại trừ những thực phẩm có lượng axit cao ra khỏi chế độ ăn của bạn.

Mục đích của đợt làm sạch này là để bản thân bạn CẢM NHẬN cái năng lượng và sức khỏe mới mẻ mà bạn sẽ sản sinh ra nhờ thực hiện điều này nghiêm túc trong vòng 3 ngày. Tôi xin hứa với bạn là một khi bạn cảm nhận được cái năng lượng này rồi bạn sẽ KHÔNG BAO GIỜ còn muốn quay trở lại nữa. Có thể bạn sẽ nghĩ việc thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn/cách sống của bạn sẽ không tác động tới cuộc sống của bạn nhiều lắm. Nếu bạn nghĩ thế, tôi xin mạn phép sửa lại cách nghĩ của bạn về điều đó. Những thay đổi nhỏ này sẽ CẢI TỔ hoàn toàn cuộc sống của bạn.

Bạn thấy đấy, hầu hết những thay đổi trong cuộc đời của chúng ta diễn ra một cách từ từ, thậm chí chúng ta còn chẳng bao giờ để ý tới sự khác biệt cho tới khi đã quá trễ. Nó cũng giống như hình tượng quen thuộc về con ếch: Nếu bạn thả một con ếch vào nước sôi nó sẽ nhảy ngay lập tức, nhưng nếu bạn thả nó vào nước lạnh rồi đun nước nóng lên từ từ, nó sẽ bị luộc chín. Cũng vậy, hầu hết chúng ta là những xác chết biết đi và năng lượng thấp tịt mà thậm chí chẳng hề biết về KHẢ NĂNG mà chúng ta có thể thực sự sống. Tôi xin hứa với bạn nếu bạn làm theo lời khuyên của tôi trong tối thiểu là 3 ngày, bạn sẽ trải nghiệm một sự nhảy vọt về năng lượng mà bạn sẽ chỉ có thể so sánh với quãng thời gian trong đời khi bạn còn là một đứa bé con tràn đầy năng lượng không thể đong đếm được.

Chúng ta sống trong một thế giới mà điều cuối cùng chúng ta mới thèm ngó tới là sức khỏe và cơ thể của chính mình, khi mà đã quá trễ. Tôi hy vọng bài viết này sẽ là một lời gọi cảnh tỉnh với bạn và nếu bạn đã tự thấy mình đang ở một mức độ sức khỏe đáng kể có thể đong đếm được, thì tôi cũng hy vọng bạn sẽ VẪN áp dụng điều này và xem xem mức năng lượng tăng tới mức bạn chưa từng cảm thấy bao giờ trong cuộc đời mình như thế nào.

Và nhớ, hãy thôi tìm kiếm những CON CHUỘT trong cuộc sống và cơ thể bạn đi, thay vào đó hãy tìm kiếm những cách thức để làm sạch cái môi trường ngay từ đầu đã mời gọi bọn chúng tới :o)

Bạn của bạn,
Kacper M. Postawski
Đồng sáng lập PowerfulSleep.com